الشمندر : السيطرة على ضغط الدم

يُعَدّ الشمندر الخضروات غنيّاً بالألياف والفيتامينات، وله دورٌ جالٍب في أضرار الشمندر على الضغط خفض ضغط الدم. يَساعد الشمندر على ضبط تدفق الدم في الأوعية الدموية، وبالتالي ينظم على مستويات ض�